つらい仕事をやめて新しい人生を歩むための完全ガイド

• 食費
  外食を減らし、自炊を心掛けることで支出を抑えることができます。
  
  
• 住居費
  家賃やローンの支払い、管理費や修繕積立金など。賃貸の場合は引っ越して家賃を下げることも考えられます。
  
  
• 光熱費
  電気、ガス、水道などの支払いです。節約するためには、無駄な使用を避け、エネルギー効率の良い機器を使用することが効果的です。
  
  
• 通信費
  携帯電話やインターネットの料金です。プランの見直しを行い、必要なサービスのみに絞る、格安SIMへの変更を行うなどをすることで節約できます。
  
  
• 保険料
  生命保険などです。自分に本当に必要な保険を見直すことで節約できます。
  
  
• 交際費
  友人や家族との食事やレジャーに関する費用です。
  
  
• 交通費
  仕事をやめた後は、失業保険を受け取るためのハローワークへの訪問や、新たな仕事を探す活動に伴う費用が発生することがあります。

• 正社員
  長期雇用で福利厚生が充実していることが多い。キャリアアップのチャンスもあり。
  
  採用難易度 : 
  比較的難しい。経験、スキル、適性が重視される。
  中途採用の場合、即戦力が求められることが多い。
  
  
• 契約社員
  期間限定の雇用で、プロジェクトごとや一定期間だけ雇用される。
  
  採用難易度 : 
  正社員に比べやや容易。
  特定のスキルや経験がマッチしていれば、期間限定での採用がされることが多い。
  
  
• 派遣社員
  派遣会社を通じて他の企業で働く。
  仕事はプロジェクトベースや期間限定が多い。
  
  採用難易度 : 
  比較的容易。
  多様な業界や職種を経験でき、スキルや希望に合わせて仕事を選べることもある。
  
  
• パートタイマー・アルバイト
  短時間労働者で、柔軟な勤務が可能。
  
  採用難易度 : 
  容易。
  特に小売、飲食、サービス業界では高い需要があり、経験やスキルにかかわらず入りやすい傾向にある。
  
  
• フリーランス・独立業
  自分のスキルやサービスを提供する個人事業主。
  業務契約に基づいて仕事をする。
  
  難易度 : 
  個人のスキルとネットワーキング能力に依存。
  高い専門性を持つ分野では需要があり、自分でクライアントを見つける能力が求められる。
  
  
• 起業・自営業
  自分でビジネスを立ち上げ、運営する。
  
  難易度 : 
  成功するためには市場調査、資金調達、ビジネスプランの策定など、さまざまな準備が必要。

1. 目次の作成
   資料の概要を示す目次を作成します。
   
   後任者が必要な情報をすぐに見つけられるようになります。
   
   
2. 業務の概要
   担当している業務の概要を説明します。
   
   業務の目的、重要性、業務がどのように組織の目標に貢献しているかを記載します。
   
   
3. 業務の詳細
   各業務について、具体的な作業手順、使用するツールやソフトウェア、関連するドキュメントやファイルの場所などを詳細に記載します。
   
   頻繁に発生する問題やその解決策についても記載します。
   
   
4. 連絡先リスト
   業務遂行に必要な内部または外部の連絡先をリストアップします。
   
   関連する部署、取引先などの情報を含めます。
   
   
5. 進行中のプロジェクトとステータス
   現在進行中のプロジェクトやタスクの一覧と、それぞれの進捗状況、次に何をすべきかを記載します。
   
   
6. 重要な期限とイベント
   重要な報告書の提出期限、プロジェクトのマイルストーン、会議などのスケジュールを記載します。
   
   
7. ヒントとアドバイス
   業務を効率よく進めるためのヒントや、過去の経験から得た教訓、特定の状況で役立つアドバイスを記載します。
   
   
8. フォーマットの統一
   資料全体でフォーマットを統一し、読みやすくします。
   
   箇条書き、表、図解などを適宜使用して、情報を視覚的に理解しやすくします。
   
   
9. レビューと更新
   資料を作成したら、自分で一度見直しを行い、可能であれば同僚や上司にも内容を確認してもらいます。
   
   また、退職までの期間、情報が変更された場合は適宜更新します。

1. 上司への直接通知
   直属の上司にまず退職の意向を伝えることが望ましいです。
   
   可能な限り面談を設定し、直接対話を通じて退職の意志を伝えます。
   この際、可能であれば退職理由やこれまでの経験に対する感謝を述べると良いと思います。
   
   
2. 退職届の提出
   上司との面談後、退職届を提出します。
   書面またはWebでの提出になると思います。
   
   
3. 人事部との手続き
   人事部に連絡し、退職に関する手続きを行います。
   
   社内規定に基づく退職手続き、雇用保険や健康保険の手続き、年金関連の手続きなどが含まれます。退職の連絡後、関連する案内が人事部や経理部から来るはずです。
   
   
4. 引継ぎの準備と実施
   後任者への業務引継ぎを計画的に行います。
   
   引継ぎ資料の作成、必要な情報や業務の詳細の共有、重要な連絡先の提供などを行います。
   
   上述した引継ぎ資料の作り方のステップを参考にしてください。
   
   
5. 社内手続きの完了
   社内で必要とされるすべての手続きを完了させます。
   
   社内資材の返却、社内システムへのアクセス権の解除、必要な書類の提出などです。人事部や上司に確認しましょう。
   
   
6. 退職日
   最終勤務日には、同僚や上司に挨拶を行い、感謝の意を伝えます。
   
   
7. 最終確認
   退職に関連するすべての手続きが完了していることを確認します。
   
   必要に応じて、人事部や上司に確認を取ります。

• 健康保険の手続き：退職日から2週間以内
  国民健康保険に加入する手続きを行う必要があります。
  
  申請時に減額できないか聞いてみましょう。
  
  
• 年金の手続き：退職日から2週間以内
  国民年金への切り替え手続きを行います。
  
  必要であれば、申請時に免除できないか聞いてみましょう。
  

合わせて、住民税の減額ができないかも聞いてみるといいと思います。

必要な持ち物は基本的には下記です。

• 離職票
• 印鑑
• 本人確認書類（運転免許証やマイナンバーカードなど）
• 通帳やキャッシュカード（支払い方法で口座振替を選択する場合）
• 退職証明書
• 収入証明書（源泉徴収票など）
• 年金手帳

• 失業保険の申請
  失業保険を受給するための手続きです。

必要なものは基本的には下記です。

地域のハローワークによって若干異なる場合があるため、事前に最寄りのハローワークに確認しましょう。

• 雇用保険被保険者離職票
• 個人番号が確認できる書類（マイナンバーカードや住民票など）
• 本人確認書類（運転免許証やマイナンバーカードなど）
• 正面上半身が写っている証明写真2枚（縦3.0cm×横2.5cm）
  マイナンバーカードでもOK
• 印鑑
• 通帳やキャッシュカード

1. 下記を用意
   • 源泉徴収票
     退職時に会社から受け取る源泉徴収票。
   • 退職金の支払いを受けた場合の明細書
     退職時に会社から受け取る退職金の支払い明細や源泉徴収票。
   • 医療費控除を受ける場合の領収書
     その年に支払った医療費の領収書。
     
     1月ごろにハガキが送られてきます。
   • 社会保険料控除を受ける場合の領収書
     国民健康保険料も含まれます。
     
     1月ごろに請求額について記載されたハガキが送られてきます。
   • その他、控除を受けるための証明書類
     生命保険料控除など、控除を受けるための各種証明書類。
     
     最近はWeb上でダウンロードできるものが多いです。
   • マイナンバーカード
     Webで申告を行う際に必要になる場合があります。
     
     
2. 確定申告書の作成
   国税庁のウェブサイトから提供されている確定申告書作成ソフト「確定申告書等作成コーナー」を利用すると、簡単に申告書を作成できます。
   
   「国税庁　確定申告書等作成コーナー」で検索してください。
   
   上記ウェブサイトの説明に従って入力すると、最後にいくら返還されるか表示されます。
   
   
3. 申告書の提出
   作成した確定申告書を税務署に提出します。
   
   オンライン（e-Tax）での提出や、税務署への直接持参、郵送での提出が可能です。
   
   上記ウェブサイトで入力を進めればオンラインで提出可能です。

• 体調がよくなる
  退職前は頭痛・肩こり・めまいが頻繁にありましたが、退職後はほとんどなくなりました。
  
  睡眠不足が解消されたこと、1日中PCを見続けることがなくなったことが要因だと思います。
  
  また、時間にも体力にも余裕が生まれたので、しっかり病院に通えるようになったこと、毎日ストレッチをするようになったことも要因だと思います。
  
  
• 無駄遣いが減る
  退職前はストレス発散で高い化粧品や洋服を購入していましたが、退職後は本当に欲しいもののみ厳選して購入するようになったので、無駄遣いが減りました。
  
  本当に必要なものなのかを考える余裕ができたと思います。
  
  
• やりたいことが思いつくようになる
  退職前は仕事以外のことを考える余裕がありませんでしたが、退職後は時間に余裕ができたことで、やりたいことが思いつくようになりました。
  
  
• 毎日楽しいと思えるようになる
  退職前は家に帰ってきてからも仕事のことを考えてしまい、お風呂でゆっくり休めなかったり、ご飯も楽しめなかったり、不安で眠れないときもありました。
  顔もどんどん老けている気がしていました。
  
  ですが、退職後は毎日明るい気持ちで生きることができていると感じています。
  顔も明るく若くなっている気がしていますし、睡眠不足が解消されたことで肌のトラブルも起こりにくくなり、きれいになっていています！