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自転車で健康＆節約！おすすめの自転車や保険もご紹介

yufe

こんにちは、yufeです！

「健康が気になるけど、ジムに行くのはちょっと…」そんな悩みをお持ちの方にピッタリな解決策があります。

それは「自転車移動」です！
健康も管理しつつ、交通費や維持費なども節約できます。

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この記事は次のような方にお勧めです！

  • 健康を維持したい方
  • 節約したい方
  • ジムに行くのはめんどくさい方

体を動かす簡単で経済的な方法の自転車移動を始めれば、日々の活動量を増やし、健康的なライフスタイルを実現できます！

記事前半では自転車移動のメリットを、後半ではおすすめの自転車と保険を紹介するので、ぜひ読んでみてください。

Contents
  1. 自転車移動のメリット
  2. おすすめの自転車と保険
  3. まとめ
  4. オンラインショップを利用する方へ

自転車移動のメリット

健康増進

自転車に乗ることは、心臓血管系の健康を向上させる有酸素運動です。
定期的に自転車に乗ることで、心臓の健康、筋肉の強化、持久力の向上が期待できます。

例えば、研究によると自転車通勤者は非通勤者に比べて、全死亡率が11%低下すると報告されています。

運動によるストレス解消の効果もあり、精神的な健康にも良い影響を与えます。

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運動不足を解消して若い自分を保ちたいですね！

環境への影響が少ない

自転車は電力や化石燃料を必要としないため、排出ガスがなく、環境への影響が非常に低い移動手段です。

都市の交通渋滞や駐車スペースの問題を軽減することにも寄与します。

経済的

自転車は車や公共交通機関と比較して、購入、維持コストが格段に低いです。
通勤や通学で自転車を利用すれば、交通費も節約できます。

例えば、都市部での月間交通費が一万円以上かかる場合、自転車なら年間のメンテナンス費用がそれに匹敵するだけで済みます。

アクセスの柔軟性

自転車は小回りが効くため、狭い道や混雑した市街地でもスムーズに移動できます。

また、目的地に直接アクセスできるため、時間の節約にもなります。

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駐車場が見つからなかったり、混んでたり、、ということがないのは嬉しい！

時間の有効活用

通勤時間などを運動時間に変えることができるため、人によっては一石二鳥の効果があります。

また、自転車での移動は交通状況に左右されにくいため、移動時間が予測しやすいです。

新しい発見がある

いつもと少し違った道に入ってみることで新しいカフェを見つけたりと、日常に新たな刺激が加わり、生活の質が向上します。

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自転車だとちょっと立ち止まって写真を撮るなんてことも簡単にできます！

おすすめの自転車と保険

おすすめの自転車

SIGNE（シグネ）　

  1. 27インチで25,080円とお得！
  2. シンプルでどんな服装にも合う
  3. ライト・鍵付き
  4. オプションで防犯登録もしてもらえる
  5. 完全組立した状態で届けてもらえる

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安すぎる折り畳み自転車はやっぱり乗り心地があまりよくないので、最低でも2万円程度の自転車にするのがおすすめです！

また、鍵はついていますが、念のため100均でワイヤーロックを購入して、Wで盗難対策をしています。

おすすめのヘルメットはこちら。

  1. SG規格で安心安全
  2. インナーパッドは取り外して洗える
  3. 通気性〇
  4. 軽い！
  5. マットカラーでかわいい
  6. サイズ調整可能

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少し高価ですが、自分の身を守るためにも、SG安全基準適合商品の購入をお勧めします！

おすすめの自転車保険

サイクル安心保険

  • Web申し込みのAプランなら月140円と安価
  • 賠償責任は保険金額1億円+示談交渉サービス付き
  • Aプランの場合は本人のけがの保証がないため注意

月140円〜！サイクル安心保険｜一般財団法人 全日本交通安全協会 自転車会員入会および自転車保険加入のご案内 (hokencontract.jp)

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「個人賠償責任保険」がついていればOKです。
火災保険や自動車保険についている場合もあるので、自転車保険に入る必要があるかも確認しましょう。

まとめ

本記事では、自転車移動のメリットと、おすすめの自転車・保険を紹介しました！

自転車移動で心と体を健康に保ち、生活の質を向上させましょう！

オンラインショップを利用する方へ

オンラインショッピングをするなら、ポイントサイト経由での購入がおすすめです。

例えば楽天市場を利用する場合、ポイントサイト経由で購入すると、楽天ポイント＋ポイントサイトのポイントがWで貯まります。

さらに、ポイントサイトのポイントを楽天ポイントに変換できます！

こちらの記事でポイントサイトについて詳しくまとめているのでぜひご覧ください！

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● 20代の元ITエンジニア ● 貯金0から5年で資産1000万円 ● 必要最低限の努力でなるべく「楽に」「楽しく」「お得」に暮らすための情報をまとめています。/ 時間をかけずに楽しい節約 / 時短だけど美味しいご飯 / 楽天市場・Amazon prime ユーザー / 積み立てNISA / 配当株投資 / デイトレード
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